烦恼熄灭

烦恼熄灭

二零一一年七月二十八日 下午十二时

文：王素美

有位同事抱怨自己每晚失眠，凌晨两三点才能入梦，六点就要起床准备上班，很是苦恼，担心再这样下去会影响健康。

以前的我也常常失眠，知道咖啡和茶会导致我失眠后，就再也不敢喝咖啡和茶了，虽然如此还是无法避免失眠之苦。于是决定找出失眠的原因，慢慢地才发现原来是烦恼这个名词害我失眠。我常常把有形或无形的烦恼带在身上，然后到了夜晚还邀它上床，让它在我脑海里放肆地荡漾。思绪就这样跟随着烦恼转，跟随着烦恼挣扎，一直在钻牛角尖，然后失眠就这样乘虚而入。

知道失眠的原因后，第一件事情就是决定不再轻易把烦恼拾起，即使有也会努力让它在入眠前熄灭或把它留在房门外，因为知道此时烦恼无济于事，只会增加徒然，影响睡眠素质。有时候还是无法战胜烦恼时，就会提醒自己达赖喇嘛所说的西藏谚语：“能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没用。”然后就把待解决或不能解决的烦恼暂时抛到九霄云外，心顿时豁然许多，没有烦恼的夜晚是轻松的、是幸福的、也较容易入眠。

仔细的想一想后，觉得人生其实没有什么事情值得烦恼，烦恼的出现都是自寻的，即使是别人有心或无意给的，只要自己不去接受，就没有烦恼可言了。

赶紧把烦恼熄灭吧，不要再让它牵着鼻子走，否则人生就太没有意思了。